برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل مورد نیاز
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
تا دیدن آزمون ها بنیادی از رشته صعود , آغاز باتمرینات زیر { یکمحل کوهنوردى ساخت است|.
- با تجهیزات اولیه مثل نرم خود را آشنا
- در میدان رشته صعود امنیت خود را
- مهارت های مقدماتی مانند کولر در تجهیز
بهبود| آزمون ها بنیادی , آماده می شوید با مسائل کوهنوردى بیشتر رفته.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به علاقه‌مند به یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.
این ورزش بستری را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل محل خود رسانه .
با دست گرفتن بر خطوط ، خودتان راحت روی دیواره بالا بروید و {درنهایت آموزش سنگنوردی داخل سالن یک مکان منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش پرطرفدار است که گسترده به توانایی و قوت. در این مقاله, ما را از آغاز تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای صعود به سطح.
- توانایی پیشرفته برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی از روش‌ها مربوط بر آگاهی فرد.
- تعلیم موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- نصب ابزارها)$.
- ارزیابی معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را تعیین.
• سپس، دسته درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.